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당신을 사랑하고, 당신을 사랑하는 것은 자기 성취 생활의 본질입니다. 공감하는 사람들은 다른 사람들을 먼저 돌보는 경향이 있습니다. 욕구를 평가하고, 도움이되는 길을 떠나고, 주변의 모든 사람이 항상 가치 있고, 안전하며, 사랑받는다고 느끼게합니다. 그러나 그들은 종종 자신의 삶에서 자기 사랑을 우선시하는 데 어려움을 겪습니다. 현재 정신 건강에 대한 우려가 높아짐에 따라 자신의 삶에 긍정적이고 건강한 정신 기반을 키우는 방법으로 매일 자신의 사랑을 우선시하는 방법을 기억하는 것이 도움이됩니다.

자기 사랑과 자기 관리 정의

자기 사랑을 긍정적 인 생각이 뿌리를 내리고 자기 관리를하는 정신의 정원으로 생각하고,이 정신이 성장하고 생기는 긍정적 인 인간 경험으로 행동하는 행동으로 바꾸는 방법으로 생각하십시오. 자애를하는 것은 자존감을 높이고, 자신감을 강화하며, 치유를 돕고, 다른 사람들과의 관계를 향상시킬 수 있습니다. 자기 사랑에는 매일의 긍정, 감사 행위, 많은 긍정적 인 자기 대화, 다른 사람들에게 최고의 자기를 찾는 데 도움을 요청할 수 있습니다. 자신이 얼마나 강력하고 독창적이며 능력이 있으며 믿을 수 없는지 깨달을수록 자신을 더 잘 돌보고 더 많은 동정심을 나타내며 자기 간호를 위해 인생의 공간을 더 쉽게 바칠 수 있습니다. 자기 사랑에 힘 입어 자기 관리 관행은 삶의 질을 향상시키는 데 더욱 깊은 영향을 미칩니다.

면책 조항 : 자기 사랑이 항상 쉬운 것은 아닙니다

우리 각자는 본질적으로 독창적이며, 자기 사랑에 대한 정의도 마찬가지입니다. 어쩌면 당신은 대담하게 자신을 사랑하거나 자기 사랑이 가짜처럼 느껴지거나 받아들이려고 애쓰는 것일 수도 있습니다. 자신을 사랑하는 것은 놀라 울 정도로 복잡 할 수 있습니다. 우리 자신과의 관계와 감정은 종종 복잡하고 혼란 스럽습니다. 우리가 자란 방식에 따라 삶의 많은 부분이 왜곡됩니다. 우리가 살았던 환경이나 우리가 가진 관계는 자기 수용의 간단한 길을 택할 수 있습니다. 자신을 사랑하는 것이 항상 불가능하다고 생각한 경우, 자기 사랑을 이해함으로써 희망을 찾을 수 있습니다. 자기 사랑의 삶을 향한 길입니다.

책으로 변신 한 영화 <벽의 꽃이되는 특권 >에서 인용 한 “우리는 우리가받을 자격이있는 사랑을 받아들입니다.” 종종 우리의 자부심과 자기 가치 문제는 우리가 마땅히 받아야 할 자애를 진정으로 정직하게 받아들이지 못하게합니다. 그러나 자기 사랑이 우리가 가지고있는 모든 것에서 자유를 찾는 열쇠라면 어떨까요? 우리가 얼마나 멋진 지 받아들이 기 시작하면이 새로운 사고 방식을 통해 자유롭게 살고 공개적으로 만들고 다른 사람들과 진정으로 삶을 공유 할 수 있습니다. 그 소리가 얼마나 놀랍습니까?

자기애 관행

당신이 진짜 자신을 사랑하는 데 어려움을 겪고 있다면 자신을 부드럽게하십시오. 때로는 다른 사람을 믿는 것보다 자신을 믿는 데 더 많은 시간이 걸립니다. 더 많은 자기 사랑을 실천하기 위해 도전하고 있거나 이미 사랑에 기초를두고 있는지 여부에 관계없이 다음과 같이 시작할 수 있습니다.

  • 당신은 일종의 큰 거래입니다. 최소한 다섯 가지 칭찬을 해주십시오.
  • 좋아하는 음식을 먹고 맛보십시오.
  • 좋아하는 곳으로 데이트하십시오.
  • 좋아하는 일에 시간을 내십시오. 취미는 주요 엔돌핀을 방출합니다.
  • 휴식, 재충전 및 회춘을위한 자기 관리 밤을 보내십시오.
  • 당신을 칭찬하여 자신에게 편지를 쓰십시오.
  • 집안의 공간을 청소하십시오. 지저분 해져서가 아니라 고맙게 여기기 때문입니다.
  • 신뢰하는 사람에게 당신에 대해 존경하는 것을 물어보십시오.
  • 자신을 용서하고 인류를 받아들이십시오.
  • 하루 종일 몸을 고맙게 여기는 것과 같이 자기 사랑 의식을 만드십시오.
  • 친구와의 자기 사랑 여행에 대해 이야기하고 지원을 기대하십시오.

당신을 위해 당신을 사랑합니다

우리는 모두 인생에서 조금 더 사랑을 쓸 수있었습니다. 인간으로서 우리의 필수 요구 사항 중 하나입니다. 사랑은 관계를 재건하고 상처를 치유 할 수 있으며 희망을 회복시킬 수 있습니다. 세상을 바꿀 수도 있습니다. 자기애는 부정적인 결과가 없습니다. 자기 사랑으로 가득 찬 삶을 받아들임으로써 자신감을 얻고 건강한 관계를 구축하며 마음에 든 것을 성취 할 수 있습니다. 우리 자신을 조금씩 더 조금씩 더 사랑함으로써 세상을 더 밝게 비추자.

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